有酸素運動

こんにちは。今回は私がしている筋トレ、有酸素運動、ストレッチについて紹介します。動画の下に記録を付けておりますので「おっ、しっかりやってるな」などと思っていただけたら嬉しいです。（笑）私の運動マインド有酸素運動筋トレ時間がない朝にはストレッ...